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Atelier Sophrologie (décembre)

  • Bulle d'Air 19 Rue du Drac Saint-Egrève, Auvergne-Rhône-Alpes, 38120 France (carte)

La sophrologie est une pratique du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basée sur des techniques de relaxation. Se relâcher et savoir équilibrer un bien-être corps-esprit, gérer son stress et revenir à soi.

Outil précieux pour harmoniser ses émotions, la sophrologie permet de vivre les situations plus sereinement et de mieux utiliser ses ressources personnelles.

Les pratiques sont séquencées comme :

  • Temps d’échange : expression des envies, besoins, état physique, état émotionnel

  • Exercices corporels : temps relaxation centré sur la respiration,  exercices ou pratiques adaptés  aux besoins du groupe ( auto massages, massages, méditation, exercices ludiques autour des émotions, de la confiance en soi…) exercices à pratiquer dans son quotidien.

  • Temps de partage

Cette pratique se fait en respectant la confidentialité,  dans le respect du rythme de la personne sans forcer, dans la bienveillance, en individualisant chaque parcours.


Sophrologue - Patricia


Infirmière diplômée d’état des Hôpitaux de Paris, spécialisée en prévention en éducation à la santé, j’ai complété mon cursus dans le domaine de la prévention en me formant à des approches corporelles  à l’EKMA ( kinésiologie, touch for health, shiatsu, utilisation corporelle, relaxation, massage métamorphique, instructrice massage parents-bébé ) pendant 4 ans, en Ecoute Cellulaire Active, méditation à l’Ecole du « Cœur thérapeute » pendant 5 ans.

Tarifs et Inscriptions

De 9h00 à 10h00 chez Bulle d’Air

18€

Vous pouvez contacter Patricia par téléphone au 06 82 95 01 70 ou par email 1pat.beaubrun@gmail.com pour vous inscrire.

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