Flavie Souchon, sophrologue

Découvrir la sophrologie, l’intégrer à son mode de vie au quotidien. Prendre un temps pour soi, améliorer le sommeil, relâcher ses tensions, retrouver des sensations de plaisir et de bien-être au travers d’exercices de respiration, de visualisation et de relaxation.


Séance de découverte de la Sophrologie

Mercredi 28 septembre à 10h

Vous souhaitez découvrir la sophrologie ?

Flavie vous propose une séance découverte (durée environ 50 min)

Un moment pour

  • faire connaissance,
  • poser toutes vos questions et
  • expérimenter une pratique tous ensemble.

Les séances collectives sont des moments d’échanges et de convivialité qui contribuent à notre bien-être.

Pour plus de confort, le nombre de places est limité, aussi nous vous invitons à vous inscrire par mail

📩 souchon.flavie@gmail.com


🗓 Premier atelier : 15 octobre

👪 Groupe de 8 personnes

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 5 ateliers d’1h15 (hors vacances scolaires)

Inscription à valider 15 jours maximum avant la date de chaque atelier.

Il est recommandé de suivre le parcours de 5 ateliers.

🔍 20€ l’atelier

📍 Samedi 15 octobre à 10h30 : prendre conscience de son schéma corporel, exercices de respiration, de relâchement.

📍 Samedi 17 décembre à 10h30 : mieux gérer stress et émotions

📍 Samedi 4 février à 10h30 : se recentrer et se concentrer

📍 Samedi 8 avril à 10h30 : retrouver la confiance en soi, développer ses capacités

📍 Samedi 24 juin à 10h30 : se projeter positivement, préparer un événement

Les séances sont l’occasion d’un véritable rendez-vous avec vous-même, un temps rien que pour vous.

En groupe, les séances favorisent l’écoute et l’échange, un moyen d’enrichir votre cheminement. La séance se déroule dans une atmosphère conviviale et détendue. Le déroulement d’une séance est toujours le même : accueil, échange pour connaître les attendus, les besoins du jour puis vient le temps de la pratique.

L’atelier se termine par un temps d’expression libre (uniquement pour ceux qui le souhaitent).

La sophrologie se pratique en tenue de ville confortable.

Les exercices se déroulent généralement assis ou debout, la séance pourra être adaptée aux possibilités et aux besoins de chacun (par exemple allongé).

🖥 Contact par mail : souchon.flavie@gmail.com

📞 Contact par téléphone : 06 82 95 22 99

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