Découvrir la sophrologie, l’intégrer à son mode de vie au quotidien. Prendre un temps pour soi, améliorer le sommeil, relâcher ses tensions, retrouver des sensations de plaisir et de bien-être au travers d’exercices de respiration, de visualisation et de relaxation.
Prochain atelier de Sophrologie
Samedi 17 décembre à 10h30
Mieux gérer son stress et ses émotions
Un moment pour
- faire connaissance,
- poser toutes vos questions et
- expérimenter une pratique tous ensemble.
Les séances collectives sont des moments d’échanges et de convivialité qui contribuent à notre bien-être.
Pour plus de confort, le nombre de places est limité, aussi nous vous invitons à vous inscrire par mail
📩 souchon.flavie@gmail.com
🗓 Prochain atelier : 17 décembre
👪 Groupe de 8 personnes
🧘🏻♀️🧘🏻♂️ 5 ateliers d’1h15 (hors vacances scolaires)
Inscription à valider 15 jours maximum avant la date de chaque atelier.
Il est recommandé de suivre le parcours de 5 ateliers.
🔍 20€ l’atelier
📍 Samedi 15 octobre à 10h30 : prendre conscience de son schéma corporel, exercices de respiration, de relâchement.
📍 Samedi 17 décembre à 10h30 : mieux gérer le stress et les émotions
📍 Samedi 4 février à 10h30 : se recentrer et se concentrer
📍 Samedi 8 avril à 10h30 : retrouver la confiance en soi, développer ses capacités
📍 Samedi 24 juin à 10h30 : se projeter positivement, préparer un événement
Les séances sont l’occasion d’un véritable rendez-vous avec vous-même, un temps rien que pour vous.
En groupe, les séances favorisent l’écoute et l’échange, un moyen d’enrichir votre cheminement. La séance se déroule dans une atmosphère conviviale et détendue. Le déroulement d’une séance est toujours le même : accueil, échange pour connaître les attendus, les besoins du jour puis vient le temps de la pratique.
L’atelier se termine par un temps d’expression libre (uniquement pour ceux qui le souhaitent).
La sophrologie se pratique en tenue de ville confortable.
Les exercices se déroulent généralement assis ou debout, la séance pourra être adaptée aux possibilités et aux besoins de chacun (par exemple allongé).
🖥 Contact par mail : souchon.flavie@gmail.com
📞 Contact par téléphone : 06 82 95 22 99
En savoir plus ICI