- Séances à l'unité - Jusqu'au 2 juillet seulement

- Séances à l'unité - Jusqu'au 2 juillet seulement


KOSTO : Vous voulez essayer ?

C’est possible en cette dernière partie de saison 2023-24 

Séances de renforcement musculaire ouvertes, avec possibilité de découvrir comment et pourquoi vos muscles vous veulent du bien. 
Ouvertes à tous les niveaux, de 3 à 103 ans (avant, c’est pas raisonnable; après, … et pourquoi pas en fait ?)

Prochain cycle complet en septembre / 8 personnes maxi /séance disponibles sur Helloresa

Des muscles avec un cerveau

Des mouvements utiles, adaptés à chacune, à chacun, pour rester capable longtemps.
Gymnastique de renforcement musculaire intelligent.
Mouvements poly-articulaires jusqu’à épuisement du muscle (ou presque) et récupération optimisée.

Tous les grands groupes musculaires, toutes les articulations pour une harmonie globale

Poids de corps
Poids légers
Poids lourds
Elastiques
Vélocité

Etienne, masseur-marcheur-kinésithérapeute, vous accompagnera tout au long du cycle et vous proposera une évaluation personnalisée en début et fin de cycle. Celle-ci permettra une personnalisation de votre pratique tout au long du parcours. Vous verrez une progression adaptée, une écoute, un ressenti et des conseils sur-mesure.

Des petits exercices simples à faire à la maison vous seront proposés pour que vous puissiez évoluer en toute autonomie (5 à 15 minutes / jour - sauf le dimanche ;-))

Les progrès viennent de la régularité.

Pour transformer quiconque en soi-même (et non pas soi-même en KingKong)

Dates, horaires

Les cours Kosto, c’est avec Etienne, kinésithérapeute :

Je propose pour cette session de fin de saison pleine de jours fériés, une formule plus simple d’accès :

  • des séances de pratique « ouverte » (7 en tout) ,

  • avec échauffement, propositions d’exercices variés, conseils, sélection d’exercices à refaire en autonomie.

  • Chaque séance dure 1 heure au tarif de 15€, Réservation date après date, sans engagement sur un cycle. 

Le prochain cycle complet pourra débuter en septembre, avec évaluation de début et fin de cycle.

Dates pour la fin de l’année :

1 - 7 MAI

2 - 14 MAI

3 - 21 MAI

4 - 28 MAI

5 - 11 JUIN

6 - 18 JUIN

7 - 2 JUILLET

Pour les inscriptions à cette pratique, vous pouvez passer par Helloresa (détails ci dessous)

ou contacter Etienne sur bulledair.contact@gmail.com

Tarifs et inscriptions

Informations

12 euros d’adhésion annuelle, puis :

Du 30 Avril au 2 juillet 2024 :

  • 15€ pour une séance d’1 heure, Réservation nécessaire date après date

  • Directement sur Helloresa à chaque date souhaitée ( cf dates ci-dessus)

Pour Septembre 2024 :

  • 125 euros pour un cycle - 10 séances

    ( 1 trimestre )

  • Inscription sur Helloresa en souscrivant la formule “Kosto”

  • réserver votre place pour tout le cycle en cliquant sur la date du premier cours Cela vous inscrit automatiquement pour tous les autres cours.

Inscriptions

🌱 Si vous souhaitez vous inscrire pour la première fois, merci de remplir le formulaire pour nous dire ce que vous souhaitez.

☘️ Vous étiez déjà inscrit? 

Vous pouvez :

  • renouveler votre adhésion annuelle directement sur votre profil Helloresa,

  • charger votre certificat médical sur votre fiche participant (Conditions générales)

  • réserver votre cours pour cette nouvelle année qui commence.

Le certificat médical est à charger directement sur votre fiche participant.

🌳 Une fois votre inscription validée et votre compte Helloresa créé vous pourrez facilement réserver vos cours, les modifier, racheter des crédits.