Bienvenue à l'École du Ventre, un espace dédié à la découverte et à l'expérimentation de votre corps.

Animé par Aude, kinésithérapeute expérimentée, ce cours de gymnastique préventive vous invite à plonger dans une aventure unique, où chaque mouvement est une opportunité de comprendre votre corps sous un nouvel angle.

Dans ce cours, vous aurez l'occasion de développer une compréhension profonde de votre corps en action. Grâce à des techniques de ressenti corporel, de respiration consciente et de postures explorées et choisies par vous, vous découvrirez vos capacités abdominales. Les objectifs sont variés :

Retrouver force et maintien corporel pour un quotidien plus confortable.

Prendre soin de votre périnée en apprenant à le ressentir, à le détendre et à le tonifier.

Affiner votre taille de manière progressive et réaliste.

Renforcer efficacement l'ensemble de votre dos,

assurant ainsi une posture solide.

L'École du Ventre est une gymnastique intelligente qui sait tirer profit de l’expérience de ces approches variées.

• Intégrer les principes de l'abdologie et de la périnéologie selon Bernadette De Gasquet.

• Profiter des bienfaits de la Gymnastique Hypopressive de Marcel Caufriez.

• Reprendre des mouvements doux enseignés par Joseph Pilates

• Appréhender vos abdominaux comme des stabilisateurs essentiels.

• Découvrir la subtilité du "Stomach Vacuum", une pratique tout en douceur.

Vous pourrez ainsi intégrer ces enseignements dans votre routine quotidienne. La clé réside dans la régularité et le plaisir de la pratique. Chaque mouvement, chaque respiration devient une expérience personnelle qui enrichit votre relation avec votre corps.

L'École du Ventre est aussi un lieu où la découverte de soi, le bien-être corporel et la joie de la pratique convergent pour créer une expérience concrète et gratifiante.