Sophie, enseignante de Yoga Vinyasa, vous proposera un dimanche par mois, une pratique douce pour finir le weekend-end en douceur, en lenteur, dans la compréhension du mouvement, dans le ressenti de ce qu’il se passe dans le corps.

Le Yoga Vinyasa est défini comme une pratique construite autour de l’enchainement de postures (les asanas), de manière fluide au rythme de sa respiration.

Nous viendrons également pratiquer des exercices de respiration (pranayama) en fonction de la thématique donnée à chaque cours (équilibre, ancrage, dynamisme, calme, …)

Les cours durent 1h45, ils sont ouverts à tous les niveaux. Que vous soyez débutants ou intermédiaires, nous prendrons le temps d’installer les postures, de les ressentir et de les vivre. Les postures étant l’occasion de partir voyager, d’explorer à l’intérieur de notre corps mais aussi à l’extérieur. Notre corps est le navire qui nous aide à avancer.

Nous prendrons le soin d’installer un cadre sécurisant pour aller explorer au sein de cet espace, peut-être un peu plus d’ouverture, un peu plus de mobilité, d’amplitude.

Dates des pratiques du dimanche soir :

• dimanche 1er octobre: 18h - 20h : Equilibre

• dimanche 26 novembre : 18h-20h : Ouverture des hanches

• dimanche 17 décembre : 18h-20h : Torsion et purification

Tarifs et inscriptions :

Tarif : 20€

Vous pouvez vous inscrire par email : sophie.debillon@gmail.com ou par téléphone : 0789647317