Marche Nordique et Yoga
en Drôme Provençale
Stage d’automne 3 jours : 13-14-15 octobre
MARCHE NORDIQUE & YOGA
Au cœur de la Drôme Provençale Mas de la Margerie, à Colonzelle
13-14-15 octobre 2023
Thème : L’ Arbre
Que diriez-vous de partir à la découverte des forêts de Drôme provençale en marche nordique et de vous ressourcer en pratiquant du yoga et de la méditation?
Après le succès du stage de printemps dans le Vercors, nos deux amis, Etienne GUILLEMAIN D’ECHON et Delphine AIELLO ont très envie de réitérer l’expérience dans un nouveau cadre :
Vous serez accueillis avec bienveillance au Mas de la Margerie et ses belles forêts environnantes.
Pour qui est ce stage ?
Pour toute personne souhaitant se faire du bien. Ce stage est ouvert à tous les niveaux de pratique (yoga et marche).
Les temps de marche dureront 3h maximum.
Les postures de yoga seront présentées de telle sorte qu’elles peuvent s’adapter à la capacité de chacun, débutant ou non.
Quel est le programme du week-end ?
Vendredi 13 octobre:
-10h-10h30 : Accueil-collation
-10h30-13h30 : Marche nordique/pique-nique
-13h30/14h-16h: Pause*
-16h-18h30: Yoga
-19h30 : Dîner
-21h-22h : Chants mantra/pleine conscience
Samedi 14 octobre :
-7h45-8h45: Yoga
-9h-9h30: Petit-déjeuner
-10h-13h30: Marche nordique et pique-nique
-13h30-15h00 : Pause*
-15h-16h: - Au fait, pourquoi on bouge ? - le point de vue du kiné
-16h-18h30: Yoga
-19h: Dîner
-21h-22h: Chants/ méditation/ relaxation guidée
*possibilité de réserver des RDV massage d’1h (70 euros)
Dimanche 15 octobre :
-7h45-8h45: Réveil musculaire et méditation
-9h : Petit-déjeuner
-10h-13h: Yoga
-13h15-14h30: Repas sur place
-14h30-15h30: Pause
-15h30-17h : Marche nordique
-17h-18h : Collation et bilan stage
Où et à quel prix ?
Le stage aura lieu en Drôme provençale, entre lavandes et chênes truffiers, dans un magnifique mas du 18ème siècle qui vous accueille sur une propriété de deux hectares, en pleine nature.
Pour + d’infos : Mas de la Margerie
Forfait tout compris:
- Chambre simple (2 à 3 places) SDB et WC à l’extérieur: 350 euros
- Chambre avec SDB (2 places), WC à l’extérieur: 370 euros
Ces tarifs comprennent:
- l’hébergement
- les repas
- l’accès à la salle, au matériel de yoga et bâtons de marche nordique
- l’encadrement pédagogique d’Etienne et Delphine
Ne sont pas compris : les serviettes de toilettes et les RDV massages.
Règlement: nous vous demanderons de verser la totalité 1 mois avant le début du stage - soit le 13 septembre
Retenue si annulation :
Moins de 15 jours avant le début du stage : 50%
Moins d’1 semaine avant : 75%
Si questions : par retour de mail sur blledair.contact@gmail.com
ou contactez Delphine 06 50 90 82 70
Mais au fait qui sont Delphine et Etienne ?
Delphine est éducatrice sportive-positive-yogiste et masseuse.
Passionnée de l’être humain tant au niveau physique que psychique, Delphine devient Éducatrice sportive dès ses 20 ans. À 28 ans, elle participe à un stage « yoga et marche » sans aucune attente que de se faire du bien. Elle découvre alors le yoga et surtout la méditation et réalise l’importance de la complémentarité Corps-Esprit. Elle décide alors, comme une évidence de se former au yoga qu’elle enseigne depuis 10 ans avec grand plaisir. Afin de compléter son envie de faire du bien aux autres, elle se forme à différents types de massage. Au-delà de ce chemin professionnel, Delphine est aussi contemplative, heureuse, curieuse de la Vie! Elle aime le théâtre, c’est même là qu’elle a rencontré Etienne et se voit ravie de vous présenter ce projet à ses côtés.
Etienne est masseur-marcheur-kinésithérapeute.
Il apprend à marcher à l’âge de 1 an et à masser à l’âge de 3 ans. Il n’a jamais arrêté depuis. Etienne aime partager les bons moments, les paysages, les émotions, les sensations. La marche nordique est arrivée dans sa vie au bon moment pour lui permettre de retrouver la forme. Il a pu en apprécier toute la richesse tant au niveau des sensations que des effets. Il vous expliquera pourquoi ce que vous faites vous fait du bien. Il a déjà goûté au yoga mais il a hâte d’approfondir.
Etienne et Delphine souhaitent que ce week-end soit ressourçant et bienveillant, intense et tranquille à la fois.
Et vous ? Nous avons hâte de vous rencontrer pour mieux vous connaître et vous accompagner vers vos besoins du moment…
Si questions : par retour de mail sur bulledair.contact@gmail.com
ou contactez Delphine 06 50 90 82 70