La sophrologie est une pratique du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basée sur des techniques de relaxation. Se relâcher et savoir équilibrer un bien-être corps-esprit, gérer son stress et revenir à soi.
Outil précieux pour harmoniser ses émotions, la sophrologie permet de vivre les situations plus sereinement et de mieux utiliser ses ressources personnelles.
Les pratiques sont séquencées comme :
Temps d’échange : expression des envies, besoins, état physique, état émotionnel
Exercices corporels : temps relaxation centré sur la respiration, exercices ou pratiques adaptés aux besoins du groupe (automassages, massages, méditation, exercices ludiques autour des émotions, de la confiance en soi…), exercices à pratiquer dans son quotidien.
Temps de partage
Cette pratique se fait en respectant la confidentialité, dans le respect du rythme de la personne, sans forcer, dans la bienveillance, en individualisant chaque parcours.
Sophrologue - Patricia
Infirmière diplômée d’état des Hôpitaux de Paris, spécialisée en prévention en éducation à la santé, j’ai complété mon cursus dans le domaine de la prévention en me formant à des approches corporelles à l’EKMA (kinésiologie, touch for health, shiatsu, utilisation corporelle, relaxation, massage métamorphique, instructrice massage parents-bébé) pendant 4 ans, en Écoute Cellulaire Active, méditation à l’École du « Cœur thérapeute » durant 5 ans.
Horaires
De 9h30 à 10h00 chez Bulle d’Air
Tarif
18€
Inscriptions
Par téléphone au 06 82 95 01 70 ou
Par email 1pat.beaubrun@gmail.com