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📍Lundi de 9h00 à 10h30

📍 Lundi de 19h45 à 21h15

📍 Jeudi de 19h45 à 21h15 


Delphine vous accompagnera,
Venez vous ressourcer grâce à la richesse de cette discipline millénaire…

Yoga doux proposé par Delphine.

Visant l’apaisement du mental et l’équilibre entre le corps et l’esprit, le yoga est un outil accessible à toutes et à tous permettant de se sentir mieux.

Le « hatha yoga », symbiose entre les énergies du soleil (ha) et de la lune (tha), est une des formes de cette pratique millénaire !

Le Hatha Yoga allie postures corporelles et respiration, en conscience, dans la douceur.
L’écoute de soi et de ses ressentis est au cœur de la pratique. A travers elle, nous recherchons à équilibrer les différentes énergies qui nous animent.
La pratique régulière de ce yoga renforce les muscles, assouplit le corps et aide à la concentration. Elle crée une sensation de bien-être et de calme, une meilleure conscience de nous-mêmes et une grande détente. Elle soulage de nombreux maux !

Chacun de mes cours se déroule en trois temps :
un temps d’accueil et d’arrivée (être ici et maintenant),
un travail autour des postures (asana) et
une relaxation finale (savasana).


Tout au long de l’année,
nous explorerons les différentes techniques qui composent le yoga
(postures, exercices de respiration, mudras, bandhas, mantras)
et découvrirons leurs bienfaits.

Aucun pré-requis n’est nécessaire,
chaque cours est « tout niveaux » et s’adapte à chacun.e des participant.es.
Philosophie de vie, le yoga nous convie à un véritable voyage en soi et je serai heureuse d’en être votre guide !

Réapprivoisez votre corps et renouez avec votre équilibre intérieur.

Cours de 1h30.