Enseignante en yoga, inspirée par différentes influences(ashtanga, hâtha, yin…), Séverine vous propose des moments de partage et de convivialité lors de séances à thème.
Ces ateliers vous invitent à aligner corps/esprit/cœur au rythme de mouvements ou postures de yoga guidés par votre respiration. Explorez votre infini potentiel tout en respectant les limites de votre physiologie.
Les séances s’adaptent à l’énergie du moment et vous accompagnent vers un équilibre entre renforcement/étirement des muscles profonds et relâchement du mental.
Les vibrations des différents instruments (bols himalayens, koshis, tambour chamanique…) en deuxième partie de séance, lors d’un bain sonore, mettent en sourdine « radio mental » et réharmonisent les fréquences vibratoires des différents centres énergétiques du corps.
Un samedi par mois, un thème(avec un peu d’anatomie/physiologie, pour mieux comprendre son corps). Mais nous travaillerons tout de même le corps dans sa globalité, à chaque séance.
- 8 octobre: Le bassin
- 19 novembre: La région lombaire
- 3 décembre: La région cervico-dorsale
- 14 janvier: La respiration abdomino-diaphragmatique
- 25 février: Ouverture du cœur
- 18 mars: Les fascias
- 01 avril: L’équilibre
- 3 juin: Les chakras
De 9h à 11h
Tarif: 30€
Accessible à tous.
Renseignements et inscription ICI
Séverine Roche: 06 30 46 32 94