Séverine Roche – Atelier Yoga et Bain Sonore

Enseignante en yoga, inspirée par différentes influences(ashtanga, hâtha, yin…), Séverine vous propose des moments de partage et de convivialité lors de séances à thème.

Ces ateliers vous invitent à aligner corps/esprit/cœur au rythme de mouvements ou postures de yoga guidés par votre respiration. Explorez votre infini potentiel tout en respectant les limites de votre physiologie.

Les séances s’adaptent à l’énergie du moment et vous accompagnent vers un équilibre entre renforcement/étirement des muscles profonds et relâchement du mental. 

Les vibrations des  différents instruments (bols himalayens, koshis, tambour chamanique…) en deuxième partie de séance, lors d’un bain sonore, mettent en sourdine « radio mental » et réharmonisent les fréquences vibratoires des différents centres énergétiques du corps.

Un samedi par mois, un thème(avec un peu d’anatomie/physiologie, pour mieux comprendre son corps). Mais nous travaillerons tout de même le corps dans sa globalité, à chaque séance. 

  • 8 octobre: Le bassin
  • 19 novembre: La région lombaire
  • 3 décembre: La région cervico-dorsale
  • 14 janvier: La respiration abdomino-diaphragmatique
  • 25 février: Ouverture du cœur
  • 18 mars: Les fascias
  • 01 avril: L’équilibre
  • 3 juin: Les chakras

De 9h à 11h 

Tarif: 30€

Accessible à tous.

Renseignements et inscription ICI

Séverine Roche: 06 30 46 32 94