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Atelier exceptionnel Yoga du rire

Atelier exceptionnel de yoga du rire

Samedi 23 novembre de 10h à 11h30.

Qu’est ce que c’est?

Méthode du docteur Madan Kataria ou le rire sans raison. C’est un médecin indien de Mumbeï, il a mis en place cette pratique en 1995.

La respiration yogique et le rire trouve leur même origine: la respiration abdominale. Une séance de yoga du rire est une succession d’exercices très simples stimulant le diaphragme, sollicitant la partie droite de notre cerveau : favoriser le coté ludique, l’émotionnel, l’imaginaire.

La séance se termine par une méditation du rire et une relaxation.

Pour un bon déroulement de la séance.

Pour profiter au maximum des bienfaits du rire pour soi-même et l’entourage, il est recommandé aux participants de jouer le jeu, d’être motivés. Le rire en groupe est contagieux. Nous ne rions pas des autres mais avec les autres. Il permet le lâcher prise, de prendre du recul face aux situations. C’est un moment crucial pour l’ancrage, se reconnecter avec son corps.

Au cours de la séance, aucun jugement ni commentaire n’est fait par les participants. Nous sommes là juste pour rire, nous détendre, nous faire du bien!

« Un tel rire était comme de l’argent dans sa poche, car rien ne réduit davantage la facture du médecin. » Mark Twain

Atelier 23 novembre 2019 de 10h à 11h30

Course à pied et post partum

La course à pied en post-partum

Par Douanka Gendreau, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, pour le Clinique du Coureur

Qui a dit qu’enceinte, il fallait cesser la course à pied ? Rien dans la littérature n’appuie cette croyance. Pourtant, l’idée selon laquelle la course est une activité à éviter durant la grossesse, et en post-partum, est largement véhiculée… même par les professionnels de la santé !
Dans un billet publié en deux parties, je me propose de démystifier la pratique de la course à pied en période périnatale.

Cette deuxième partie porte sur la course à pied durant la période post-accouchement. La course étant de plus en plus populaire, elle fait beaucoup jaser et sa pratique durant la grossesse est souvent remise en question. Faisons le point. Article complet ICI

Prendre le temps qui nous est donné

Pourquoi refuser le temps qui nous est donné?

Est-ce que le remplir sans cesse ce n’est pas le fuir et ainsi le perdre un peu?

Cet été Bulle d’Air prend ce temps pour voler de sa propre Bulle, observer cette planète Terre et aller à la rencontre de l’Autre.

Pour s’arrêter aussi, se poser, sentir, ressentir. Découvrir.

Bulle d’Air vous retrouvera en septembre pour partager une année belle, riche et pleine de renouveau.

Bel été à vous.

Cloud

Sport et Santé

Une activité physique pratiquée au quotidien permet de diminuer le risque de développer de nombreuses maladies chroniques, notamment les cancers. Les effets bénéfiques de l’exercice physique sont également mesurables pendant et après le traitement d’un cancer.

« Bouger », c’est mettre en mouvement les muscles de son corps. L’activité physique ne se réduit donc pas à la seule pratique sportive, qu’elle soit de loisir ou de compétition. Elle inclut tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne, professionnelle et domestique (activités ménagères, jardinage, marche ou vélo jusqu’au lieu de travail, montée des escaliers…).

Source e-cancer.fr

Bulle d’Air s’investit dans cette approche.Aude, membre de l’AFSOS,  proposera dès septembre 2017 des cours spécifiques pour les femmes touchées par le cancer.

Rose Pilates

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Et toujours la Marche nordique…

Marche nordique mardi 26 avril

Bonjour à toustes !

Demain mardi c’est double dose de marche nordique avec Aude sans nous découvrir d’un fil puisqu’on est encore en avril. C’est le printemps qui chante et fait chanter nos bâtons.
Un charme nordique « pour les femmes par une femme » de 14h à 15h15 sous le soleil de printemps.
Une marche nordique de fin d’après midi de 17h15 à 18h30.
Je vous attendrai donc
Mardi 26 avril à 14h00 mais aussi à 17h15!
Au parc de Fiancey
Rendez-vous devant le salon de coiffure COTE PARKING
En-avril-perd-pas-le-fil-ment vôtre.
Aude
Mardi 26 avril 2016

Stage corporel

Bulle d’Air « un esprit frais dans un corps frais » et la FNCTA s’associent pour un WE exceptionnel à l’occasion d’un stage corporel dont vous trouverez les informations ci dessous.

Stage de théâtre. Le corps à la rencontre de l’imaginaire. 9-10 avril. Grenoble

Stage-Corps-4Le Comité départemental de l’Isère de la FNCTA organise un stage de théâtre avec une professionnelle. Stage ouvert aux adhérent(e)s et non adhérent(e)s.

Stage 2 : « Le corps à la rencontre de l’imaginaire »
Animé par Adéli Motchan

L’animatrice

Issue du cirque contemporain, de la danse buto, du body weather laboratory et de l’improvisation, Adéli Motchan s’est formée à différentes pratiques du mouvement : art expérimental du mouvement (éducation somatique) d’après le BMC® avec Lulla Chourlin, au mouvement authentique avec Mandoline Whittlesey et au yoga.
Elle définit sa danse comme un acte poétique et imaginaire.

Le contenu

Ce stage sera un lieu de recherche sur notre propre corps : il s’agit d’observer son corps comme un laboratoire, un espace unique, un corps multiple et à l’œuvre, de développer un langage du corps en mouvement.
Nous laisserons cours à notre créativité : elle s’exprimera au travers d’exploration et d’improvisation pour faire l’expérience de nous mettre en mouvement.
Nous donnerons des formes, des couleurs, des mots et des danses à ce que nous vivons à « l’intérieur ».
Nous jouerons avec le vivant, l’inattendu et l’instant.
Nous investirons nos corps par la marche, la temporalité, l’immobilité, des exercices sensoriels, le réveil de l’imperceptible et par des images mentales/poétiques pour multiplier les consciences…nous nourrirons une analyse minutieuse du corps.
Danser le sensible et l’imaginaire, le visible et l’invisible, l’étrange et l’extraordinaire, l’ombre et la lumière…

L’organisation

Dates :                 9 et 10 Avril 2016
Horaires :            10H à 16H Samedi et Dimanche
Lieu :                 Salle Silhouette 2000  –  Fontanil   (arrêt de tram E : RAFOUR)
Nombre de stagiaires :         12 personnes maximum
Prix :                 60 € pour les adhérents FNCTA et adhérents Bulle d’Air
70 € pour les non adhérents
Dates limite d’inscription :     18 Mars 2016
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L’inscription

Bulletin d’inscription
Avertissement :
Si le nombre minimum d’inscrits pour le stage n’est pas atteint; celui-ci sera annulé.

Nom : ……………………………………….…………………………………
Prénom : ………………………………………….
Téléphone : …………………………………
Mail : …………………………………………
Compagnie : …………………………………
N° Affiliation FNCTA : ……………………

Stages choisis
° Emotions
° Le corps à la rencontre de l’imaginaire
° Mime

9-10 avril 2016

VIVE 2016!!!

Bon Jour, Bon Mois, Bonne année!

Pour 2016, Bulle d’Air vous souhaite d’être à l’aise…dans votre corps et avec votre esprit.
Pour 2016 Bulle d’Air vous souhaite la Santé (la bonne, pas la prison).
Pour 2016 Bulle d’Air vous souhaite harmonie, cohérence, alternance
Alternance? Oui, alternance de mouvements harmonieux et de temps de repos, alternance de ressenti et d’intégration
Alternance d’appuis
Et pour ce faire Bulle d’Air vous propose de venir alterner vos appuis sur les pieds, sur les batons, sur des ballons, sur les articulations de tout votre corps, de venir alterner des inspirations et des aspirations.
2016 sera bonne, 2016 sera alternative, 2016 sera pas mauvaise!
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