Un esprit frais dans un corps frais

De Gasquet

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Course à pied et post partum

La course à pied en post-partum

Par Douanka Gendreau, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, pour le Clinique du Coureur

Qui a dit qu’enceinte, il fallait cesser la course à pied ? Rien dans la littérature n’appuie cette croyance. Pourtant, l’idée selon laquelle la course est une activité à éviter durant la grossesse, et en post-partum, est largement véhiculée… même par les professionnels de la santé !
Dans un billet publié en deux parties, je me propose de démystifier la pratique de la course à pied en période périnatale.

Cette deuxième partie porte sur la course à pied durant la période post-accouchement. La course étant de plus en plus populaire, elle fait beaucoup jaser et sa pratique durant la grossesse est souvent remise en question. Faisons le point. Article complet ICI

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Sport et Santé

Une activité physique pratiquée au quotidien permet de diminuer le risque de développer de nombreuses maladies chroniques, notamment les cancers. Les effets bénéfiques de l’exercice physique sont également mesurables pendant et après le traitement d’un cancer.

« Bouger », c’est mettre en mouvement les muscles de son corps. L’activité physique ne se réduit donc pas à la seule pratique sportive, qu’elle soit de loisir ou de compétition. Elle inclut tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne, professionnelle et domestique (activités ménagères, jardinage, marche ou vélo jusqu’au lieu de travail, montée des escaliers…).

Source e-cancer.fr

Bulle d’Air s’investit dans cette approche.Aude, membre de l’AFSOS,  proposera dès septembre 2017 des cours spécifiques pour les femmes touchées par le cancer.

Rose Pilates

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Et toujours la Marche nordique…