Ce cours encadré par kinésithérapeute spécialisé dans le sport est construit autour de plusieurs thématiques visant à aborder les éléments principaux de la course à pied permettant de réduire le risque de blessure, d’améliorer ses performances tout en prenant du plaisir. L’intérêt est de vous donner les clés pour être plus autonome et plus conscient dans votre pratique.
Contenu séance
- Échauffement/CAP
- Travail des mobilités
- Renforcement
- Aspect théorique
- Travail de la technique
Plaisir – Prévention – Performance en fonction des objectifs de chacun
Cycle de 5 séances débutant le 25 avril
- Mardi 12h30
- Mardi 17h30
Prix
- 55 euros pour le cycle complet.
- 12 euros d’adhésion
Pierre est kinésithérapeute et travaille essentiellement dans le traitement et la prévention des pathologies du membre inférieur (Tendinopathies, Entorses, Ligaments croisés, Pubalgie, Syndrome fémoro-patellaire, Lésions musculaires …) ainsi que dans la prise en charge de la course à pied (analyse de course, renforcements spécifiques, technique de course, mise à jour des connaissances scientifiques)