En ce cheminement vers l’hiver, avec l’allongement de la nuit la qualité de notre sommeil se fait de plus en plus nécessaire.
Charlotte nous a préparé un atelier tout doux.
Atelier Feldenkrais
Mini Mouvements pour bien dormir et se rendormir
SAMEDI 9 NOVEMBRE 2019 DE 9H30 À 12H30
- Pour qui ?
Ouvert à tous, sans limite d’âge.
- Quoi ?
Leçon collective au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, guidée par la voix dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, effectués à votre rythme, sans compétition, ni modèle.
- Comment ?
Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps.
Sentir, constater, découvrir la variété de réponses possibles à mes incitations de mouvements qui vous ramène toujours à une approche globale du corps.
Attention maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître.
- Pourquoi ?
Permet de mieux sentir comment vous bougez au quotidien, de relâcher les tensions musculaires, de retrouver souplesse et mobilité pour se découvrir sans cesse de nouvelles possibilités.
- Combien?
30 euros
Les renseignements c’est ici : charlottefouda@gmail.com
Les inscriptions c’est par là : Inscriptions
9 novembre 2019
