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Atelier Sommeil et Feldenkrais

En ce cheminement vers l’hiver, avec l’allongement de la nuit la qualité de notre sommeil se fait de plus en plus nécessaire.

Charlotte nous a préparé un atelier tout doux.

Atelier Feldenkrais

Mini Mouvements pour bien dormir et se rendormir

SAMEDI 9 NOVEMBRE 2019 DE 9H30 À 12H30

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  • Pour qui ?

Ouvert à tous, sans limite d’âge.

  • Quoi ?

Leçon collective au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, guidée par la voix dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, effectués à votre rythme, sans compétition, ni modèle.

  • Comment ?

Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps.

Sentir, constater, découvrir la variété de réponses possibles à mes incitations de mouvements qui vous ramène toujours à une approche globale du corps.

Attention maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître.

  • Pourquoi ?

Permet de mieux sentir comment vous bougez au quotidien, de relâcher les tensions musculaires, de retrouver souplesse et mobilité pour se découvrir sans cesse de nouvelles possibilités.

  • Combien?

30 euros

Les renseignements c’est ici : charlottefouda@gmail.com

Les inscriptions c’est par là : Inscriptions

9 novembre 2019

Prendre le temps qui nous est donné

Pourquoi refuser le temps qui nous est donné?

Est-ce que le remplir sans cesse ce n’est pas le fuir et ainsi le perdre un peu?

Cet été Bulle d’Air prend ce temps pour voler de sa propre Bulle, observer cette planète Terre et aller à la rencontre de l’Autre.

Pour s’arrêter aussi, se poser, sentir, ressentir. Découvrir.

Bulle d’Air vous retrouvera en septembre pour partager une année belle, riche et pleine de renouveau.

Bel été à vous.

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