Atelier Sommeil et Feldenkrais

En ce cheminement vers l’hiver, avec l’allongement de la nuit la qualité de notre sommeil se fait de plus en plus nécessaire.

Charlotte nous a préparé un atelier tout doux.

Atelier Feldenkrais

Mini Mouvements pour bien dormir et se rendormir

SAMEDI 9 NOVEMBRE 2019 DE 9H30 À 12H30

• Pour qui ?

Ouvert à tous, sans limite d’âge.

• Quoi ?

Leçon collective au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, guidée par la voix dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, effectués à votre rythme, sans compétition, ni modèle.

• Comment ?

Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps.

Sentir, constater, découvrir la variété de réponses possibles à mes incitations de mouvements qui vous ramène toujours à une approche globale du corps.

Attention maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître.

• Pourquoi ?

Permet de mieux sentir comment vous bougez au quotidien, de relâcher les tensions musculaires, de retrouver souplesse et mobilité pour se découvrir sans cesse de nouvelles possibilités.

• Combien?

30 euros

Les renseignements c’est ici : charlottefouda@gmail.com

Les inscriptions c’est par là : Inscriptions

9 novembre 2019