Yoga

C’est un yoga doux proposé par Delphine, yogiste, amoureuse de l’Inde.

Grâce à des exercices adaptés aux capacités physiques de chacun, le yoga que Delphine propose met l’accent sur le souffle et les ressentis corporels du moment, aide à retrouver en douceur souplesse et stabilité tant sur le plan physique que mental.

Le Hatha yoga est la forme la plus traditionnelle du yoga.

Les postures, les respirations, la concentration, relaxation et méditation en constituent les principales pratiques.

Le Hatha yoga est un mot composé de deux syllabes où « ha » désigne le soleil et « tha » la lune, autrement dit lors d’une séance nous tonifions et calmons notre mental et notre corps, nous équilibrons cette double énergie qui nous habite…

Un des buts du yoga c’est le « samadhi », un état de conscience totale où la joie se manifeste en ressentant une pleine indépendance intérieure.

Cette pratique permet de ne plus « faire pour faire » mais être conscient de ce que l’on fait.

Le yoga n’est pas une religion mais un art de vivre.

« Rentre en toi-même: là tu seras sur un terrain solide » 

Kabir (poète et philosophe indhou)

Bienfaits:

– Renforcement et étirement des muscles profonds

– Un squelette et ses articulations renforcés et assouplis à la fois.

– Une mémorisation améliorée

– Un esprit plus clair

– Une meilleur gestion de stress, moins d’anxiété

– Une meilleur qualité du sommeil

– En libérant le corps de ses tensions nous pouvons progressivement libérer l’esprit….

Delphine AIELLO.

06.50.90.82.70

Réapprivoisez votre corps et renouez avec votre équilibre intérieur.

Cours de 1h.